久しぶりに


じゃがりこを買った

千葉に今からレッスンにいくので帰りの電車でカリカリしておこう(^-^)/


今年はスケジュールがあわなくて千葉サルサにでれません、ですが千葉メンバーのパフォーマンスはこの夏披露できそうです〜！

鳥胸肉のチーズ焼き

材料は全て目分量

胸肉を薄くスライスして焼きます


そこへチーズを乗せて焼くんだけど…

マヨネーズ 味噌 クリームチーズをてきとうに混ぜてのっけてください

パン粉をのせて焦げ目がつけばできあがり

味噌がほのかに香ります
ビールによくあうよー('-^*)/

久しぶりにはれたので洗濯しました
二人分だと意外とある…
なぜかTシャツがたくさん…たった２日洗濯しなかっただけなのにー＼(゜□゜)／
さて最近は毎日のように練習がはいってて、ちょっと体が悲鳴をあげはじめたので、いたわってあげることにしました。週明けに中国整体にいってみようかと…ポキポキ整体ではないので安心。それを励みに今日も頑張ろう(*^-^)b

毎週水曜日のバチャータレッスン

発表会にむけて頑張ってます。新しくまた参加生徒さんも増え和気あいあいと楽しくハード?に頑張ってますよ

８がつ３０にち
スタジオカッシーノ発表会です。
みなさん見に来てね！詳しくはまた後日アップします！

おいしかったプリンシェイク
京成千葉駅で発見
あっさりした甘さでした。

結婚式で帰省中
久しぶりにやまちゃんのラーメンたべました(^-^)/うまかったー、やっぱラーメンはとんこつやね

生徒の結婚式で福岡きてます
引き出物でいただいたワインをさっそく実家で嫁と二人であけました(^-^)/おいしかったー！

毎週木曜日午後七時から九時

千駄木ガレージ二階スタジオ

月謝８０００円 月四回

一回２５００円

みっちり柔軟をしたあとに腹筋(^-^)/やムーヴメントをします！また手の使い方など日頃疑問に思ってることがわかる！ターンの基礎からじっくりやったあとに振り付けやってます。希望者はパフォーマンスありです(^O^)/
夏に向けてシェイプアップしたい方必見o(^▽^)o
またはダンスに必要な基礎を学べます。ごめんなさい、男性の方は参加できませんm(_ _)m

見学OKです！
詳しくはなおまで
naobonsalsa@yahoo.co.jp

かわいこちゃん＠ｓａｌｕｄ

連休も終わり現実に引き戻される今日。午前中までまったりして午後からドタバタしますよー

明日木曜日、千駄木レッスンスタート

千葉は来週月曜日

今日水曜日連休最終日六本木バチャータレッスンあります。

体がお休みモードになってるから、ちょっと自分でおしりたたいてがんばらなくちゃ！