雨の休日に徒歩でお出かけして
えらいなあ、えらいよー。

神保町にドンキ。

今日も初めてのお兄さんだった。

肩の痛みは足の痛みにくらべたら
大したことなく
今日はももやふくらはぎを揉んでもらったよ。
あと足の裏。

でも、まあいつも通りの普通の痛み。
仕事の疲れと相まっているけど
明日はゆっくりするから
きっと大丈夫。

電車で帰る。

下りが全部エスカレーター。
優しいっすね。

これからマッサージ行くよ。
やっぱりなんだかんだガチガチ。

でも、誰にも別に指摘されなかったけど。

今日は休憩が20分少なくしか取れなくて
でも（だから？）余裕で華麗に定時。

しかもばかうけじゃないよ。


ピカうけ だよ。

マラソンの後には
バス通勤は優しい。

左足の甲を、走っている最中は傷めたかと思ってたけど
帰って来て調べてみたら大丈夫だった。

左足の親指側の側面に水ぶくれ。
これは自分が巻いたテーピングのミス。

右足の小指の爪が
多分逝った。
まだ色は上がって来てないけどじき紫色になると思う。
靴の中で当たってたんだねー。

と、大きな明らかなトラブルはそのくらいで
あとは普通に足腰がガチガチ。
深いスクワットはできないけど
そんなに酷くはないや。
想定の範囲内。

さてお仕事がんばらーん。

新しくなって初めて乗るエレベーター。
扉が透けてるし
心なしか速い。

訂正させてください。
１６回目でしたw

いい写真だ。
運営の人に怒られたけど。

今日は本当にありがとう。
力出ました！

カラスミ感はなく

納豆の磯辺揚げの
納豆感は半端なし。

カラスミはカラスミだけを単体でじっくりしんみり味わうのがいいね。