秋鮭の香草蒸し♪エリンギのゴマ和えも一緒に。

昼間撮れる余裕があったので(笑)

厚揚げの中華煮
かぼちゃサラダ
雑穀米

多いように見えますが←←
500カロリーになるように、十六穀＋押し麦＋米でカロリーダウンしてるはず。
豚肉も脂身を半分にして炒める時は油ひかず・・・
あとは、セリのゴマ和えとかぶらの浅漬けですよ。

傷みやすい夏も、引っ越しも落ち着いたし、お弁当再開がてらの昼ご飯。
シメジいりの丼。