フレンチトーストんまー♪

メインはささみのマヨ焼きとアスパラベーコンです。

明太白滝
ちくわキュウリ
ウインナー、ミニトマト

☆ササミのマヨ焼き

ささみは斜めに削ぎ切りして、塩コショウ。マヨネーズをフライパンに入れて中火、弱火で炒めます。カレー粉を仕上げにふりました。中まで火が通りやすいように薄く切ったら時短できます。

☆明太白滝

白滝を熱湯に入れて2分くらい茹でます。ザルにあげて適当な長さに切ります。

フライパンで水分を飛ばし、明太子を入れて弱火でまぜます。めんつゆで味付け。ご飯が進む君です?

かほちん週4のサッカーに加えて木曜日に週1でジムに通うようになりました。
とにかく体を動かしてたいらしい笑

昨日は歯抜けのおじいさんに自転車ですれ違いざま、バイバーイ！と、大声で言われたそうです爆
返答に困ったらしいー。まだまだやな笑

毎日何かしらネタをもって帰ってくる
かほちんなのでしたー。
（今日のワンコ風に）

こびっと頑張るだよ。

この言葉にちょっと泣けてきた。

満開♪

つぼみがおっきくなってきた♪