うまく見えないけど、彩雲が♪

昨日は階段と自転車に挑戦して、会社に報告に行って「調子良いからって、調子に乗ったらあかん」という話をして、マンションに自転車を置いて、徒歩でリハビリへ。
昨日の先生は足にも疲労が来てるということで、足を中心にマッサージをしてくれました…それが結構痛かった。
で、今日はまた思うように動けず。
昨日の挑戦が悪いのか、はたまた、リハビリで揉み返しが来ているのか、注射の効き目が切れたのか。
こうして一進一退の攻防を繰り返しています。

橋からの夕景♪

昨日・今日と腰の調子がだいぶ良いので、今日はいろいろ挑戦。
まずはマンションの共有部分を使って、階段の上り下り。
上るのは自信があったけど、下りるのはちょっと怖くて…0.5階分だけだけど、一応（？）下りれました。
そして、マンション内を自転車で走ってみて…走れました。
なので、夕方に会社に顔を出して（金曜の夕方は一番人が少ない）所長に現状を話して、回復に向かってはいるけど、来週も休ませてもらうことにしました。

大人気商品になったね♪

昨日の注射が効いているからか調子よい。
バイトはお休み。
昨日「延期のお願い」をしたLINEに「既読」は付いたけど返事なし。
「お返事、お待ちしています」と書いたんだけどなぁ…
で、いつもなら教室の前日の夜に「明日、お待ちしています」という連絡をするので、今日は「キャンセルで大丈夫でしょうか」と。
これでも返事がなければ、明日の午前中に電話しなくちゃ！
…と思っていたら、返事、いただけました（＾-＾；）

ほろよいの限定味♪

昨日の反省を活かし、起きた状態でちょっとずつ家の中で動く。
夕方には病院に行き、一週間経ったので注射をしてもらい、追加で薬と湿布をもらい、リハビリへ。
若くて小さい女の子が今日の担当に。
ま、今日は注射を打ちに行ったので、良しとしましょうか…

金曜日の教室を延期してもらうおうとLINEを送ったんだけど既読が付かない…ちょっと心配…

昨日は＠が懇談で遅くなり、おみやげ♪

今週もテニスをお休み。
昨日調子良かったので、今日は一休み…と思って、ほとんど寝て過ごしました。
寝ころんだ状態でのストレッチなどをしつつ眠ったりしてたら夕方に。
それが原因かどうかは分からないけど、立てなくなった（Ｔ△Ｔ）
一進一退の攻防が続きます…

Hちゃんからもらったシュトーレン♪

ぎっくり腰の激痛は平均3日ほどで収まり、その後の痛みも平均10日ほど…という記事を読んだので、起きたら劇的回復してたりして…なんて淡い期待は見事に裏切られ、本日10日目の朝を迎えました。
一応早起きして、ゆっくり起き上がり（そんなに時間がかからなくなった）、姿勢良く座って1時間ほど…やっぱりダメで、会社に電話。
今日は所長と話せて（先週2回は話せず）、先々週の土曜日からの流れと、診断結果と、日常生活が送れていないこと、今週（月・木）も休む旨をお伝えしました。
夕方にはリハビリに行って、今は調子よく、これが続くのを願うばかりです。

昨日のランチ後のデザート♪

昨日は生涯学習の後、Hちゃんと恒例のかっぱ寿司に行ってランチ。
Hちゃんには参加してもらっただけでなく、荷物を持ってもらったり、いろいろありがとう♪
昨日は＠もお出かけだったので、今日は＠がいろいろやってくれました。
腰痛は一進一退を繰り返しながら、緩やかに、ホント緩やかに回復している（と思いたい）。
来週もバイトもテニスも休むつもりで、リハビリに励みます。